Tagลดความอ้วน

“ลดน้ำหนัก” กับผลไม้ต้องห้าม!

เป็นที่รู้กันดีว่าผักและผลไม้เป็นอาหารที่สามารถรับประทานได้อย่าง “อิสระ” หรือ “ไร้ขีดจำกัด” แต่ความจริงคือแม้ว่าผักและผลไม้ทุกชนิดจะมีประโยชน์และคุณค่าทางโภชนาการ สูง แต่ถ้าคุณต้องการลดน้ำหนักก็ควรจำกัดปริมาณการรับประทานผักและผลไม้บางชนิด ไว้เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด (อ่านต่อ)